6. Так ли лечебно "лечебное голодание"?

Считается, что первыми стали практиковать голодание, как оздоровительную диету, древние индийские йоги. Утверждают, что Пифагор голодал по 40 дней и требовал того же от своих учеников. В ХХ веке американский ученый Поль Брэгг развил идею голодания в своей известной во всем мире книге "Чудо голодания". При голодании не только сгорает, уходит избыточный вес, лишний жир, но, что самое существенное, очищается весь организм. Все выделительные системы работают на выброс токсинов. Только через легкие выводится более 150 вредных веществ. Кроме того, организм, не получая питательных веществ, вынужден жить за счет собственных тканей и, в первую очередь, он поедает больные, перерожденные клетки. Голодание помогает при некоторых хронических болезнях.

И, что приятно, после разгрузочных дней, когда вы пьете только воду, на следующее утро ваша кожа, доказывая, что организм оздоровился и обновился, выглядит так, будто вы провели как минимум неделю в салоне красоты.

7. Поможет ли вегетарианство нам похудеть?

Вегетарианство подразумевает питание исключительно растительной пищей. Причем "истинные вегетарианцы" отказываются даже от яиц, которые, независимо от того оплодотворены или нет, являются строительным материалом для будущих цыплят, и воздерживаются от молока и молочных продуктов, которые получаются из живых коров и коз. Однако полное исключение из рациона питательных мясных продуктов плохо сказывается на здоровье, поскольку ежедневно организму необходимо поступление из пищи полноценного белка, который содержит ничем незаменимые аминокислоты.

8. Что такое фруктовый день и зачем он нужен?

Однако, не становясь строгим приверженцем вегетарианства, очень полезно раз в неделю или в десять дней устраивать себе фруктовые дни. В день можно съесть один-полтора килограмма фруктов. Людям, страдающим низким кровяным давлением, рекомендуется во время фруктового дня пить черный кофе, так как фруктовая диета способствует снижению давления. Во-первых, в такие дни организм получает меньше калорий. Во-вторых, фрукты оказывают мочегонное действие, уменьшая количество воды в организме, а также хорошо регулируют работу кишечника.

9. Действительно ли во время занятий сексом сжигается много килоджоулей?

Должны вас огорчить - рассчитывая только на секс, вы никогда не приведете себя в норму. Человек, весящий 70 кг , при активном занятии сексом сжигает в минуту всего 1 8-20 кДж. Однако, секс, не принося с собой похудания, оказывает очень благоприятное влияние на женский организм.

Секс регулирует гормональный баланс: в наш организм попадают мужские гормоны - феромоны - необходимые для нормального гормонального баланса, который отвечает за регулярность и безболезненность менструаций. Секс увеличивает уровень эстрогенов в крови: обилие этих гормонов улучшает нашу сердечно-сосудистую систему, понижает уровень холестерина. Секс оздоровляет иммунную систему и уменьшает стресс.

Какой продукт самый жирный? Что кроме лишний еды прибавляет нам лишние килограммы? Что на самом деле скрывается за страшным словом – 'калории'? Как за два дня стать стройной и изящной?

10. Сыроедение - поможет ли нам оно похудеть?

  Голливуд и «его улыбка»
  Глядя на актеров и звезд шоу-бизнеса всегда  впечатляешься   их улыбкой  и красотой их зубов.  Глядя  в зеркало на свои зубы, сразу задаешься  вопросом: а что же я не так делаю?
Мы привыкли, что почистив зубы утром и вечером, сделали все для того, чтобы зубы были здоровы, и даже не догадываемся, что по состоянию наших зубов  можно сразу поставить диагнозы и по внутренним болезням. Зубы реагируют на внутренние неполадки  в организме, проанализировав состояние зубов, можно сделать четкие прогнозы о нездоровье внутренних органов.
Каждому отдельно взятому зубу отводиться своя роль индикатора:
      Печень  проецируется на уровне нижних клыков;
      Желудок на уровне верхних клыков;
      Поджелудочная железа –передние зубы нижней и верхней челюсти;
      Сердце   так называемые « зубы мудрости»
      Премоляры -кишечник.
      Моляры   сердце
      если болят центральные зубы внизу, то нужно обратить внимание на почки и мочевой пзырь,
      клыки расскажут о печени и легких

О заболеваниях желудка и кишечника можно судить по  состоянию десен , как правило, в области зубов, отвечающих за их проекцию, отмечается выраженный  парадонтоз, а именно выраженная кровоточивость, обнажение шейки зуба, неприятный запах изо рта. Кроме  того,  при язвенной болезни на зубах  обязательно появляется налет, обильное отложение зубного камня.

Если один и тот же зуб  болит не  первый раз - это сигнал, что болезнь зашла уже слишком далеко и требуется консультация и обследование  уже у терапевта.
Кариес может стать причиной мигрени. Головная боль очень часто приписывается чему угодно – от гриппа  до климатических изменений, магнитных бурь.
Особенно часто такое встречается , когда воспаляются зубы нижней челюсти и болит как-то неопределенно.
А вот при кариесе на верхней челюсти боль уже конкретная. При воспаление клыков боль отдает в висок , а при воспалении жевательных зубов – в теменно-затылочную область.
Зубы могут  рассказать не только о болезнях своего обладателя  , но и о его  характере.
Мелкие и острые зубы говорят о коварстве и ехидстве
Длинные – о злости и любви к сытой и обильной пищи.
Выпячивающие – о жадности
Зубы с большими промежутками между зубами   признак безвольности  и даже слабоумия.
Большие и крепкие зубы пророчат обладателю долгую жизнь. Люди с такими   зубами  добры и щедры
Ровные  зубы бывают у очень добрых людей.
Если встречаются  чуть неровные зубы – это признак глубокомыслия.

В китайских метафизических искусствах для представления различных органов и частей тела используются пять элементов: дерево, огонь, земля, металл и вода.
Зубы относятся к стихии Металла. При анализе карты бацзы, вначале необходимо определить степень проявления  звезды Ресурсов или Самовыражения в Столпе Удачи или Годовом столпе.

Это первый признак предстоящей болезни. Звезда Самовыражения в слабой карте и  звезда Ресурсов в сильной – негативны по своей природе  Если звёзды Самовыражения или Ресурсов являются самыми слабыми элементами, то будет затронут орган, представляющий этот элемент. Под слабым подразумевается элемент, неукоренившийся и нераскрытый в  Небесном стволе. Такой элемент не поддерживается сезоном.Причиной болезни могут быть не только негативные, но и позитивные звёзды,

если они являются самым слабым элементом в карте рождения

Отредактировано лентина (02-04-2012 22:49:00)

10. Сыроедение - поможет ли нам оно похудеть?

Сыроедение подразумевает употребление в сыром виде растительной пищи. Конечно, если вы будете в течение года есть одну морковку-яблоки, пару лишних килограммов вы сбросите, но здоровье ваше будет загублено. Человеческий организм на протяжении нескольких тысячелетий привык к обработанной тепловым способом пище и поэтому довольно трудно переваривает сырую. К тому же сыроедение не для нашей экономики - круглый год изобилие свежих овощей-фруктов может позволить себе далеко не каждый. Кроме того, возникает проблема недостатка незаменимых аминокислот.

11 . Что такое калории?

В физике понятием калория обозначается единица тепла. Следовательно, калорийная ценность пищевых продуктов - это количество тепла, которое получается при их переваривании. 1 грамм белков и 1 грамм углеводов при ”сгорании” дают 4,1 калории. А 1 грамм жира - 9,3 калории. Суточная потребность женщины, выполняющей легкую физическую работу, составляет 2000 - 2200 калорий. Поскольку в настоящее время в качестве единицы измерения применяется джоуль, то для получения соответствующего количества джоулей количество калорий следует умножить на коэффициент 4, 186.

12. Какой продукт содержит самое большое количество калорий, а какой самое маленькое?

Самым низкокалорийным продуктом можно считать варенные или обжаренные без масла баклажаны - в ста граммах всего 12 калорий. Чемпион по калорийности - гусиный смалец - 980 калорий.

13. Полнеем ли мы от стрессов, волнений, болезней?

Далеко не всегда лишний вес появляется в результате неправильного питания или ”дурной” наследственности. По мнению специалистов, проблема излишнего веса возникает также вследствие психологических причин, например стресса. В ответ на психическую нагрузку у некоторых людей происходит изменение гормонального баланса, что позволяет им легче справиться со стрессом, но способствует излишнему отложению жира. Так же врачи считают, что подавление отрицательных эмоций с помощью еды приводит к полноте. Кроме этого, специалисты различают также целый ряд физиологических состояний организма, препятствующих сохранению нормального веса: последствия черепно-мозговой травмы, лактозная непереносимость, недостаточность функции щитовидной железы и другие эндокринные заболевания.

Старение часто сопровождается постепенным увеличением веса, поскольку физические нагрузки уменьшаются, в то время как организм все медленнее перерабатывает поступающую пищу, что связано с изменениями в гормональном статусе.

Прекращение курения нередко приводит к временному увеличению веса. Это обусловлено изменениями обменных процессов в организме, а также компенсаторным увеличением потребления пищи, особенно сладостей.

14. Почему часто у худеющий наступает такой момент, когда им кажется, что ни одного нового грамма им сбросить не удастся?

Дело в том, что организм мобилизует свои силы на борьбу с голоданием, и на определенном этапе происходит эффект ”плато”, то есть выхода кривой на горизонтальный уровень. 'Организм сопротивляется дальнейшему снижению веса, но плато не бывают постоянными, - утверждает австралийский диетолог Алан Болтон. Плато не зависят от особенностей конкретного организма и случаются довольно часто. В этот момент, человек сидящей на диете, перестает верить в ее эффективность.'

Другой причиной, объясняющей остановку в сбросе веса, могут быть физические упражнения и, как следствие, развитие мускулатуры . Весы могут показывать, то ваш вес не остается неизменным, хотя одежда вам определенно кажется свободной. Мускулы в 2,2 раза тяжелее жира, поэтому ориентируйтесь на одежду - талия почти никогда не лжет.

15. Вредны ли для здоровья лишние килограммы?

Лишние килограммы нарушают работу на клеточном уровне буквально всех органов, отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему, повышают уровень холестерина и сахара в крови, способствуют повышению артериального давления и как следствие ведут к многим болезням - атеросклерозу, инфаркту и некоторым другим заболеваниям.

16. Можно ли сбросить пару лишних килограммов, не садясь на строгие диеты?

Можно, если придерживаться определенных правил в питании. Супы из пищевого рациона лучше всего исключить полностью или же употреблять только мясной или овощной бульон без мучной заправки, с нарезанными кусочками мяса и овощей.

Мясо (обязательно нежирное) следует готовить на небольшом количестве жира на тефлонной сковороде, в гриле, в станиоле или же варить в воде. Гарнир должен быть в основном овощным. Овощи нужно тушить на воде, заправляя минимальным количеством муки.
Соусы лучше всего вообще исключить из рациона.

Солить и перчить еду нужно как можно меньше, так как острые блюда возбуждают аппетит, чего следует тщательно избегать. Вместо пирожных, конфет и мороженого ешьте фрукты, пейте искусственно подслащенные компоты и фруктовые соки.

продолжение следует......

Отредактировано лентина (06-04-2012 22:03:37)